最近、娘の病気で水泳もZumbaも行けなかったせいもあって、体がずっしり重い感じ。普段の生活ではあまり歩かないし、ジムでの運動に頼りきった生活なので、運動不足はすぐ体調に現れるのです。「泳ぎたーい！」と体が叫んでいました。
というわけで、ほうれん草とバナナとバターミルクで緑のスムージーのようなものを作って気休めに飲んでいました。
今日、久しぶりに泳いできたら、一気に心も体もすっきりしました。水泳ってひとりで出来て、自分のペースで進められ、いくつになっても続けられるから、私に合っているんです。
こんな可愛いビデオを見つけました。こんなふうにお菓子作りを習うのも楽しいかも！
